Seguramente desconocías la razón detrás de nuestros sueños

Los sueños fascinan a la humanidad porque pudimos «Oye, ¿qué has soñado anoche?» Pueden sentirse realistas o no tener sentido, pero nos hacen conocer nuestra rutina diaria. En el análisis de los sueños, algunas personas encontraron significados más profundos y ocultos, pero eso no es lo que estamos aquí.

Si bien no pensamos particularmente en lo que soñamos o en cómo soñamos, hoy vamos a profundizar por qué soñamos.

Salud mental

A menos que tenga pesadillas pesadas o parálisis de sueño, los sueños se ven afectados positivamente por nuestro bienestar mental. Pueden reducir la ansiedad y la depresión, lo que parece ser beneficioso. Tenga en cuenta que no curarán estas condiciones, pero al menos le harán sentir generalmente más feliz y satisfecho.

Concentración

Soñar nos ayuda a restaurar el cerebro, lo cual tiene efectos positivos en nuestro enfoque y coordinación. Esto nos permitirá ser más efectivos y centrados durante el día, lo que probablemente hará que su jefe esté muy feliz.

Peso

Aunque puede parecer extraño, la investigación ha demostrado que las personas a las que no se les permitía soñar en realidad ganaron más peso que las que sí lo hacían. Aunque esto no significa que dormir ahora sea una dieta viable, significa que el sueño y los sueños tienen un efecto positivo en nuestro metabolismo.

Salud

Soñar o no poder soñar puede aumentar la tendencia alucinatoria. Debido a que el proceso que crea sueños en el cerebro es bastante similar a las alucinaciones reales, esto tiene mucho sentido.

Reciclaje de sentimientos

La función más importante de los sueños parece ser ayudarnos a lidiar con las emociones experimentadas durante el día. Nada puede ayudarlo con una situación difícil como una buena noche de sueño involucrando algunos sueños brillantes, o tal vez algunas bebidas de alcohol. Creo que eso es lo que prefieres.

Incluyendo recuerdos

Dormir y en particular, soñar, es el proceso principal de consolidación de nuestro cuerpo. Esto significa que nos permite almacenar todo en nuestro disco duro, por así decirlo. Así que recuerda, una noche no es donde se encuentran los recuerdos. Los sueños después de que se hacen recuerdos. Literalmente.

Enseñanza

Nuestro cerebro y, por lo tanto, nuestros sueños, nos permiten practicar situaciones desconocidas de manera segura. Algunas teorías sugieren que el sueño nos permite prepararnos para estas situaciones, soñando sobre ellas antes de enfrentarlas. Y aunque pueda parecer un poco lejano, imagine lo divertido que sería si de alguna manera pudiéramos controlarlo. Podríamos aprender cualquier cosa.