7 mitos sobre el agotamiento que deberías dejar de creer ahora mismo

El agotamiento es extremadamente relevante en estos días. No solo porque probablemente hayas oído hablar de esto en las redes sociales, sino porque muchos de nosotros lo hemos experimentado recientemente o lo estamos pasando ahora mismo. Ha sido más difícil que nunca durante la pandemia. Muchos de nosotros nos hemos encontrado trabajando desde casa. , sentirse aislado y agotado de las tareas más simples, o ahogarse en la apatía. que trabajar desde casa facilitará nuestra salud mental, y para algunos lo es, pero muchas personas se sienten prisioneras en sus propios hogares, haciendo lo mismo todos los días, mientras que cada vez resulta más difícil resolver las tareas laborales. sobre el agotamiento, en su mayoría creado por aquellos que sólo han oído hablar de él y nunca se molestaron en investigarlo. Profundice y encuentre su verdadero significado. Hoy estamos aquí para desacreditar algunos mitos sobre las causas del agotamiento.

1. El agotamiento le sucede a las personas débiles

En primer lugar, el agotamiento no discrimina, le sucede a todo el mundo. No importa si eres una camarera a tiempo parcial que sigue una carrera en la actuación o un director ejecutivo de alto rendimiento, el agotamiento sólo les ocurre a aquellos que están sobrecargados y su umbral. es diferente para todos.

2. Si amas lo que haces, no te agotarás

De hecho, las personas que sienten verdadera pasión por su trabajo tienen más probabilidades de agotarse que aquellas que simplemente trabajan en un trabajo sobre el que se sienten neutrales. Artistas que ponen todo en su trabajo, estudiantes que intentan combinar mejor su agenda universitaria con una pasantía. Para poner un pie en la puerta, los jóvenes profesionales están haciendo todo lo posible para ascender en la escala corporativa y tener éxito en sus sueños. profesión: todos tienen la misma probabilidad de agotarse.

3. La quemadura desaparecerá por sí sola.

El agotamiento no es un resfriado común, no desaparece en una semana. No es algo que sucede de la noche a la mañana, y no desaparece en una semana. No puedes ignorarlo hasta que desaparezca. podrías empeorarlo si intentas ignorarlo. es, no mejorar.

4. Puedes solucionar el cansancio con unas vacaciones

El agotamiento no se trata sólo de sentirse cansado. Trae consigo una serie de terribles problemas de salud como fatiga, insomnio, aumento de peso inexplicable, incapacidad para concentrarse y, en algunos casos, incluso pérdida de cabello, depresión y apatía. No lo arreglaremos en un fin de semana largo o en unas vacaciones cortas. Recuperarse de una quemadura requiere mucho tiempo, esfuerzo e incluso ayuda de profesionales de la salud.

5. El agotamiento no es real, es sólo una queja de los millennials

Lo creas o no, las personas mayores de 50 años sufren de agotamiento, simplemente no conocen el término correcto. Después de los 50, tu cuerpo lucha contra el estrés, y los millennials lo saben mejor que nadie porque han visto a sus padres irse. lo atraviesan y saben que tienen que cuidar su propia salud, por eso hablan tanto de salud mental. Saben lo importante que es, así que tú. Realmente deberías agradecerles.

6. Puedes ocultar la quemadura

Puedes pensar que lo estás ocultando bien y nadie lo sabrá nunca, pero con el tiempo mostrará su fea cara y no sólo no podrás ocultarlo, sino que ni siquiera tendrás fuerzas para preocuparte. Es mejor ser abierto al respecto y discutir formas de abordarlo con las personas que lo rodean, con su terapeuta o incluso hablar con su jefe sobre cambiar sus condiciones de trabajo si cree que es posible.

7. El agotamiento significa que tienes que dejar tu trabajo

El agotamiento es bastante difícil de afrontar y para muchos se siente como el final de su carrera. Simplemente sienten que nunca serán buenos en su trabajo y que deberían darse por vencidos y renunciar. Algunas personas lo hacen y para otras es la elección correcta. el momento: Pero no tienes que dejar un trabajo que te gusta por agotamiento, sólo tienes que encontrar una manera de ajustar tu equilibrio vida/trabajo y asegurarte de que una vez Recordarás cómo te sentiste para no volver a quemarte.