10 teorías increíbles sobre por qué soñamos

Pasamos una cantidad impresionante de nuestras vidas durmiendo y soñando, pero los científicos aún no entienden por qué lo hacemos. Y no siempre podemos soñar, pero cuando lo hacemos, generalmente se trata de cosas aleatorias y partes de nuestro ser. vida cotidiana Aunque algunos científicos creen que los sueños no significan nada y no tienen ningún efecto sobre nosotros, otros tienden a no estar de acuerdo con ellos y estudian no solo las razones de los sueños, sino también sus significados para cada persona. 10 teorías que pueden arrojar algo de luz sobre el problema.

Almacenamiento de memoria
Muchos estudios demuestran que durante el sueño nuestro cerebro trabaja mucho con los recuerdos. Una parte se transfiere al almacén de la memoria a largo plazo, mientras que otra se procesa y transfiere a diferentes partes del cerebro. La nueva información pasa del hipocampo a la corteza cerebral, que se encarga de procesar todo lo nuevo y convertirlo en conocimiento real. .

Terapia
Soñar puede ser una experiencia bastante terapéutica si tienes problemas o emociones sin resolver que necesitas resolver, ya sea un trauma infantil reciente o de décadas de antigüedad, los sueños pueden ayudarte a dar sentido a las cosas mientras duermes. te ofrece una nueva perspectiva de las cosas. Algunos investigadores creen que los sueños son un refugio seguro donde uno puede enfrentar sus miedos más profundos y resolver diversos problemas.

Prevención de la ansiedad
Un estudio de 2009 analizó dos grupos de personas, sanas y aquellas con ansiedad y depresión, y encontró que las personas con ansiedad tenían más sueños de autolesión y agresión que las personas sanas. Esto significa que el sueño REM puede ayudar a los pacientes a afrontar sus emociones de tristeza, baja autoestima e ira.

Salud
Es un hecho bien conocido que la falta de sueño puede literalmente matar la salud. No es de extrañar que tanta gente la haya utilizado como método de tortura. Los investigadores descubrieron que a las personas a las que no se les permitía soñar (se les despertaba directamente desde la fase REM). el inicio del sueño), experimentó falta de coordinación, aumento de tensión e incluso aumento de peso.

La ausencia de sueños es una mala señal.
Existe un vínculo entre los trastornos psiquiátricos y los problemas del sueño. Alrededor del 80% de las personas diagnosticadas con trastornos mentales también tienen problemas para dormir (y para soñar, al tratar los problemas, también prevendremos el desarrollo de trastornos mentales).

Teoría del procesamiento de la información.
El sueño REM tiene otra función muy importante. Es durante el sueño REM que nuestro cerebro procesa nueva información y la asocia con el conocimiento existente sobre el mundo, luego los conceptos relacionados se integran en nuestra comprensión general del mundo. Hasta entonces, nuestro cerebro intenta crear una historia que ayude a este proceso errático. vaya lo más suavemente posible. Y así es como aparecen los sueños.

Psicoanálisis
No podemos hablar de sueños ahora y dejar de lado al todopoderoso Sigmund Freud, ¿verdad? El padre del psicoanálisis tuvo muchas ideas descabelladas y, aunque algunas de ellas han sido refutadas a lo largo de la historia, todavía es bastante interesante pensar en otras. que nuestro subconsciente la mente nos habla a través de los sueños. Esto significa que interpretar los sueños es algo que toda persona debería hacer todos los días. Creía que nuestros sueños lo expresan. todo lo que se reprime durante el día, todos esos deseos oscuros y pensamientos inaceptables que no pueden ser revelados al público. Al aceptarlos y afrontar los problemas recién descubiertos, las personas pueden volverse mucho más saludables y, como resultado, más felices.

Modelo de activación-síntesis
Según esta teoría, los sueños son simplemente una respuesta biológica a la activación de ciertas partes de nuestro cerebro, como la amígdala, que es responsable de las emociones; sin embargo, los autores de la teoría no consideran que los sueños carezcan de significado. Creen que estos sueños conducen al nacimiento de nuevas ideas.

Teoría adaptativa
Según la teoría adaptativa, lo que ahora llamamos sueño es un mecanismo que utilizan los animales para mantenerse alejados del peligro, encuentran un lugar seguro para dormir y así evitar lesiones. Otra parte de esta teoría dice que el sueño REM (principalmente el sueño) también es. una parte importante de nuestra supervivencia Resulta que los animales que no duermen lo suficiente en REM tienden a dormir más la próxima vez que descansan (esto se llama recuperación REM). El sueño REM es una función biológica importante, y los animales (bueno, los humanos también) necesitan dormir lo suficiente para continuar con nuestras vidas y evitar problemas:

Teoría de la promoción de amenazas
Los sueños también nos permiten experimentar diferentes situaciones amenazantes y desarrollar respuestas apropiadas a esas amenazas. Los investigadores han estudiado los sueños de niños de hogares amenazantes y no amenazantes y han descubierto que los niños que viven en entornos pobres tienen sueños más aterradores, mientras que los niños de familias sanas los tienen. sueños más pacíficos y su «sistema de modelado de amenazas» apenas se activa.