Ocho consejos de los monjes de Shaolin para mantener la juventud

Solo eres viejo como te sientes, tienes razón. Bueno, amable. Solo recuerda seguir siempre los límites adecuados. Por ejemplo, todavía cuelgas en el estacionamiento de la escuela secundaria, aunque terminaste hace 20 años. No es la mejor idea. Es hora de pasar a los días de gloria, un hijo. Pero no te sientas mal, hay otras formas en que puedes demostrar que eres joven. Para los famosos monjes Shaolin, los más populares con sus habilidades de lucha loca de Kung Fu, la clave para mantenerse joven es el derecho a preservar la mente correcta. Estos son algunos de los granos de la vieja sabiduría china para ayudarlo a proteger a su padre.

1: No te apresures
Todos tienen esta idea en sus cabezas de que el procesamiento múltiple es cómo muestras competencias. Pero esto no puede ser más sincero. Tratando de hacer todo a la vez cómo mantienes tu ojo en la pelota y solo te molestará que a su vez obtenga un poco de cabello gris. Tome las cosas lentamente, concéntrese en el objetivo individual en cuestión y concéntrese en la calidad en lugar de la cantidad.

2. Estirar y relajarse
Todos sabemos que el ejercicio es una forma importante de evitar el envejecimiento y el envejecimiento, pero el tiempo para estirar y restaurarlo es más importante, especialmente si realiza una acción pesada. Le permite mantener el equilibrio correcto, es posible evitar posibles lesiones.

3. Con intervalos
El descanso es necesario si quieres ser joven. Cuando esté en el trabajo, asegúrese de respirar de vez en cuando, incluso si tiene un horario tormentoso. Esto no significa levantarse cada 10 minutos que se le proporcionarán en la sala de descanso, por supuesto. Si tiene un trabajo típico de 9-5, tome un descanso de 15 minutos durante las primeras 4 horas, un almuerzo de 30/60 minutos y el segundo descanso de 15 minutos de la tarde de la tarde.

4. Mantenga su gabebebbing mínimo
Eres el tipo de persona que ama hablar, hablar y hablar con un poco más. Según los monjes de Shaoline, hablar más de lo que necesita para usar energía que pueda usarse para mejores propósitos. Entonces, mientras su trabajo realmente no lo requiera, incluso queríamos tomar ese consejo si usted fuera, diciendo, el orador motivador sería muy incomodidad de lo que hablan las palabras. «

5: Resista el sentimiento de ira
Nada bueno viene de fumar constante cuando algo sale en tu camino. De hecho, la ira es satisfactoria, causa un efecto Catthree, es un mito completo. En cambio, sentirse enojado solo hace que una persona se sienta enoja. Todo esto crea estrés innecesario y conduce al envejecimiento prematuro.

6: Controla tu felicidad
Eres una de las personas que se ríen súper y luego se sienten compulsión por comenzar las mariposas y las ardillas. Eres mi amable. Pero aún así, tienes que cortarlo ahora mismo. Ser feliz es algo bueno, dice el capitán. Pero eso no significa que tengas que ir a una alegría pura e injusta. La energía adicional que gasta significa que el sentimiento de felicidad termina en lugar de que debería ser de otra manera.

7. No derrote
Cuando fallas, en realidad no te enfocas en resolver tus problemas de vida. Peor aún, te hace imaginar los peores escenarios posibles, incluso los más increíbles. Esto lleva a preocupaciones excesivas de que, a su vez, envejezca más rápido.

8. Controla tu apetito
Esto se trata solo de elegir a los sabios hombres de las comidas y elegir Krispy Kreme Foudfast. Los monjes de Shaolin te alientan a que te sientas un poco hambriento porque lo mantiene más vigilante. Resista el impulso de capturar la barra de granola cuando el hambre se desliza a medida que pasará.